[...] 1 level Wysokość ciała 203,5cm Masa ciała 88,3kg BMI 21,6 Masa tk. beztłuszczowa 78,3kg Masa mięśni=74,5kg Masa tk. kostnej 3.8kg Zawartość wody 58,8% = 51,9kg WIEK METABOLICZNY=12 lat BMR=2338kcal Dziennie spożycie= 4162kcal Takie pytanie byłby w stanie ktoś dobrze mi opisać co było dobrze, co źle, oraz czym jest ten wiek metaboliczny?
Tez sie spotkalem z takimi opinjami niektorych lekarzy!jednak takie obczernianie jest spowodowane tym iz nie maja pojecia o czym mowia poprostu nie doksztalcaja sie w tym temacie!Latwiej jest im cos zbesztac niz poczytac na ten temat! Nie znam wiec musi byc beeeeee
[...] biorę. Essentiale forte działa(przynajmniej w moim wypadku), bo kiedy miałem poziom bilirubiny X, zjadłem jedno pudełko, poszedłem zrobić badania wtedy bilirubiny spadły. Po czym zrobiłem tydzień przerwy od Essentiale i bilirubiny automatycznie poszły w górę. W tym samym czasie niczego innego nie brałem. Teraz znowu biorę Eessentiale Forte i [...]
[...] i bocznej części brzucha. Mięsień skośny zewnętrzny zgina kręgosłup w bok (choć to nie jedyna jego funkcja) przez co ćwiczenie opad boczny doskonale na niego działa. Przy czym jest to pozycja bardzo niebezpieczna dla osób, które mają problemy z kręgosłupem i warto najpierw wzmocnić mięśnie brzucha w funkcji zgięcia bocznego. Są bezpieczniejsze [...]
[...] czy Galbani - Gorsze bo pod logo biedronki... Fali hejtu nie przeskoczy nikt, a jeśli mowa o poziomie wypowiedzi grupy wiekowej na poziomie gimnazjum - często sam dobór słów i składnia mówią co nieco o takowym delikwencie, stąd też nie widzę zasadności by rozjaśniać im nadmiernie w czym rzecz bo zwyczajnie - "nie zrozumiom" mówiąc w ich języku,,,
Troszkę temat odświeżę a mianowicie: Jestem własnie w okresie ostrych treningów przygotowawczych głównie wytrzymałość. Mam takie pytanie odnoście tętna po wysiłkowego. Jakie są przyczyny wolnego spadku tętna po wysiłku (oscyluje po 3 min w granicach 130ud/min i utrzymywało się). Chciałbym zaznaczyć, że nigdy nie miałem z tym problemów po 3 min [...]
hahahah lol co do samego sexu to jest to najlepszy sposob na naturalne podniesienie poziomu testosteronu w organizamie. jednak lepiej nie walic niemca przed treningiem:P wlasnie ze wzgledu na to o czym kolega mowi. przez sperme wydalane sa plemniki i obniza sie poziom testosteronu. Zmieniony przez - Crazy_Thug w dniu 2012-02-03 23:12:06
Wychodzi na to, że nie ma nad czym debatować. Można spokojnie upuszczać :) (Raz na tydzień musowo - zgodnie z prawdą, że narząd nie używany zanika). Tutaj można też wyczytać opinię lakarza, że masturbacja nie wpływa na poziom teścia w organiźmie: [...]
[...] posiłku przed czy po treningu. Zdecydowanie większość osób spożywa ich zbyt mało. Z tego też względu nie trzeba się z nimi ograniczać. Oczywiście wszystko z umiarem i rozsądkiem, o czym możemy poczytać tutaj: https://potreningu.pl/articles/4152/czy-warzywa-faktycznie-mozemy-jesc-do-oporu. /SFD/2018/3/21/455f5745113047099883470ad7065256.jpg
Z czym dobry ze zle ugotowany? ja miałem cypio Nexium właśnie z kryształem ale 40-50 min w piekarniku w temp 75°C zrobiło swoje To może jeszcze pozostałość z pierwszych partii . Wymień u dila na nowe i nie rob dziadostwa .
Od nowego dietetyka, o którego poprosiłem, dostałem PW, żebym sobie przeczytał artykul na temat badań i jakie mam wyniki. I tyle. A wyniki mam ok, o czym dość obszernie owemu dietetykowi napisałem, czyli wszystkie wyniki mieszczą się w widełkach. Czy dietetyk mógł coś zrobić ? Ano mógł poprosić o przesłanie tych wyników i sam na nie spojrzeć. [...]
[...] są całe plecy, roznica jest widoczna w procentowym zaangazowaniu poszczegolnych miesni. I tak w wioslowaniu podchwytem łokcie poruszaja sie blizej tulowia, w zwiazku z czym mocno pracuja m. najszersze grzbietu. W wioslowaniu nachwytem natomiast lokcie bardziej uciekaja na boki, co dosc mocno angazuje miesien czworoboczny. Jeszcze raz [...]
[...] kreatyny zmagazynowane w mięśniach dodatkowo sprawiają, że mamy więcej siły. Za optymalny czas trwania cyklu kreatynowego uznaje się zazwyczaj okres od 4 do 8 tygodni po czym następuje okres około miesięcznej przerwy. W praktyce jednak nie ma powodów, dla których czasu trwania cyklu tego nie można byłoby wydłużyć nawet do kilku miesięcy, [...]
Moja mama tesh pila ta herbatke i rowniez schudla przy czym wogole sie nie odchudzala. A co do tych herbat z ekspresu to naprawde jakies smieci gdyz mojej mamie pare razy na poczatku zdazylo sie kupic taka i po niej zadnych efektow nie bylo. Ale te kupowane w Herbaciarniach na wage sa super. Pozdrawiam.
[...] Mięśnie brzucha trenujemy tak samo jak inne mięśnie czyli wykonujemy trening z dedykowanymi mu ćwiczeniami i dajemy odpowiedni czas ba regenerację. Przy czym regeneracja to tak umownie bo wiadomo, że mięśnie brzucha pracują w każdym ruchu naszego ciała. Natomiast jeśli nie jesteśmy zupełnie początkujący to na koniec każdego [...]
Witaj Kreatyna nie ma żadnego wpływu na wypadaie włosów, więc nie masz się czym martwić. Łysienie może być skutkiem ubocznym stosowanie sterydów anaboliczno-androgennych a nie suplementu takiego jak kreatyna. Śmiało możesz stosować. Nie ma co tutaj oczywiście ukrywać, że łysienie jest kwestią genetyczną. Kreatyna pomaga odtworzyć ATP z ADP dzięki [...]
[...] itd) i jest ok. Po minerałach lekko kręciło mi się w głowie jeszcze, ale już nie tak mocno jak wcześniej, dzisiaj wziąłem je ponownie i czuję się całkiem dobrze. Macie pomysł czym mogło być spowodowane wcześniejsze złe samopoczucie? Czy zostawić taka dawkę (1 dziennie) czy spróbować jak na początku czyli witaminy i minerały codziennie razem?
[...] na przykład 2 zestawy ćwiczeń, ale trzymałbym się ułożonych przez siebie planów i kontrolował progres ciężarowy i technikę ćwiczeń. Masz jakiś chaos w tym planie i nie wiem czym się sugerowałeś jak go układałeś. Sporo masz tej aktywności przed samym treningiem siłowym, zrób sobie normalną rozgrzewkę przed treningiem siłowym tak aby być pełnym [...]
Witam Stosowanie środków dopingujących, szczególnie w formie tabletek, ma szereg skutków ubocznych. Zaliczyc możemy do nich między innymi mocne obciążenie narządów takich jak wątroba. Osoby na cyklu nie rzadko mają bardzo podniesione próby wątrobowe, ze względu na toksyczne działanie niektórych środków. Tutaj jako profilaktykę stosuje się [...]
[...] To samo tyczy się porannych aerobów na czczo z tym że tu juz np warto zapodać przed treningiem shake białkowego , ten trening tak do 60 minut Z tego co pamiętam aeroby czym dużej są kręcone tym bardziej % czerpie się z rezerw . Osobiście jestem zwolennikiem aerobów w dni bez treningu siłowego ew po treningu krótkie aeroby ( rowerek ) [...]
Ocena diety oraz zapotrzebowania
